비즈엔터

▲'귀하신 몸' 단행본(사진제공=EBS1 )

'귀하신 몸'은 대한민국 최고의 건강 전문가들이 모여 의학적 진단 및 운동, 식이 등 맞춤형 해결책을 제시하는 신개념 의학 방송으로 시청자들의 사랑을 받은 프로그램이다. 이번에 출간한 책 '귀하신 몸: 근골격계'는 현대인의 고질병인 근골격계 관련 회차를 엄선해 한 권으로 엮었다. 어깨, 목, 무릎, 허리, 골반, 발 등 고질적인 관절 통증을 유발하는 부위와 해당 근골격계 질환을 정리해 식습관과 운동법 등 생활 습관의 변화만으로 통증을 없애는 솔루션을 제시한다.

경미한 관절 통증은 우리가 일상적으로 느끼는 것이라 감내하고 그냥 지나치기 마련이다. 잠깐 뼈가 쑤시는 정도로 병원에 가기엔 모두의 일상이 너무나도 빡빡하다. 하지만 초기 통증을 방치하다가는 큰 병이 되기 십상이고, 아차 싶을 때는 이미 돌이킬 수 없는 강을 건넌 후다. 몸을 귀하게 여기지 않는 사람들을 위하여, 오천만 국민의 만성 통증 해방을 목표로 EBS '귀하신 몸'은 시작되었다.

'귀하신 몸: 근골격계'는 근골격계 관련 회차들을 엄선해 제작된 단행본으로, 단순한 정보 전달에서 그치지 않고 독자가 스스로 해낼 수 있는 정확한 진단법, 어디에서나 손쉽게 할 수 있는 맞춤형 운동법, 평생 습관이 되는 생활 교정법을 담았다. 국내 대학병원 명의, 자세 전문가, 영양사로 구성된 전문가단이 모여 직접 질환별 맞춤 진단법, 운동법, 생활 습관 교정법을 처방했다.

'귀하신 몸: 근골격계'는 각 장에서 원인-원칙-솔루션-변화-핵심 정리 5단계로 나누어 증상을 해결해 간다. 먼저 질병이 발생하는 원인을 이해하기 쉽도록 해당 증상을 겪고 있는 사례자의 에피소드를 소개하고, 질환이 발생하는 원인에 초점을 맞춰 생활 패턴을 점검, 스스로 진단하는 방법을 설명한다. 이어 증상별 통증에서 벗어날 수 있도록 전문가가 설계한 2주 맞춤 운동 솔루션을 제시하고, 2주 솔루션을 진행한 사례자들의 유의미한 변화를 담았다. 자가 테스트 등 체험형 자료와 더불어 방송에서 소개된 질환별 맞춤 운동법이 담긴 유튜브 영상 '귀하신 팁'이 연동되는 QR 코드를 수록해 책을 읽는 독자들이 손쉽게 운동법에 접근할 수 있도록 했다.

책에서 소개하는 2주 솔루션을 따라 하다 보면 자연스럽게 몸의 변화를 체감할 수 있다. 국내 명의, 운동 전문가, 영양사로 구성된 대한민국 최고 전문가단이 처방한 2주 완성 홈케어 처방전은 뼈 건강을 걱정하는 모두를 위한 주치의가 되어 줄 것이다.